Ex Freundin zurück erobern – hilft die Kontaktsperre?

Deine Freundin hat sich von dir getrennt. Jetzt fragst du dich, wie du sie zurück gewinnen kannst.

Du musst ständig an sie denken. Alles erinnert dich an sie und du weißt nich mehr weiter.

Sehnsüchtig wünscht du dir deine Ex Freundin zurück.

Aber sie will nicht.

Gibt es trotzdem noch eine Chance? Wie solltest du dich jetzt verhalten, um es nicht schlimmer zu machen?

Solltest du weiterhin mit ihr schreiben? Solltest du sie anrufen? Solltest du ihr ein Treffen vorschlagen?

Oder ist die Kontaktsperre der richtige Weg für dich, um deine Ex Freundin zurück zu gewinnen?

In diesem Artikel lernst du, wie du mit der Kontaktsperre deine Ex Freundin zurückgewinnen kannst.

Was ist die Kontaktsperre?

Kontaktsperre bedeutet:

Du meidest den direkten oder indirekten Kontakt zu deiner Ex Freundin und verhinderst, dass sie sich bei dir melden kann.

Wenn sie sich dennoch meldet, reagierst du nicht.

Wenn ihr euch zufällig begegnet, ignorierst du sie, oder verabschiedest dich nach kurzer Begrüßung direkt wieder.

Wenn du die Kontaktsperre nutzen willst, um deine Ex Freundin zurück zu erobern, gibt es folgende 4 Faktoren zu beachten:

Kontaktsperre: Auf diese 4 Erfolgs-Faktoren kommt es an

Wenn du mit der Kontaktsperre deine Ex Freundin zurückgewinnen willst, musst du diese Faktoren beachten.

Faktor #1: Deine Absicht für die Kontaktsperre 

Warum willst du die Kontaktsperre nutzen?

Klar, du willst deine Ex Freundin zurück erobern, aber was machst du in der Zeit, wo du den Kontakt zu ihr meidest?

Dieser Faktor ist der Wichtigste, deshalb schauen wir ihn gleich genauer an.

Faktor #2: Die Kontaktwege für die Kontaktsperre

Welche Kontaktwege gibt es und wie kannst du sie sperren?

Du willst nicht, dass deine Kontaktsperre in die Hose geht, weil du zum Beispiel vergessen hast, deine Ex Freundin bei Instagram zu blockieren.

Gleich zeige ich dir, wo du deine Ex Freundin überall blockieren MUSST.

Faktor #3: Die Dauer der Kontaktsperre

Wie lange willst du die Kontaktsperre durchführen?

Die Dauer hängt davon ab, wie lange du brauchst, um von der Kontaktsperre zu profitieren.

Faktor #4: Das Ende der Kontaktsperre

Was passiert, wenn die Kontaktsperre vorbei ist?

Wie willst du wieder Kontakt aufnehmen?

Was willst du erreicht haben, wenn du die Kontaktsperre beendest?

Über diese 4 Faktoren solltest du dir gründlich Gedanken machen, wenn du mit der Kontaktsperre erfolgreich sein willst.

Im restlichen Artikel bekommst du Anregungen, damit du mit der Kontaktsperre deine Ex Freundin zurückgewinnen kannst.

Ex Freundin Kontaktsperre: Vermeide diese 4 falschen Gründe

Wenn du nach Tipps suchst, um deine Ex Freundin zurück zu gewinnen, wird dir fast immer zur Kontaktsperre geraten.

Leider häufig aus den falschen Gründen!

Diese 4 Gründe sind keine gute Idee, für eine Kontaktsperre:

Falscher Grund #1: Du willst ihr eins auswischen

Wenn du deiner Ex Freundin mit der Kontaktsperre eins auswischen willst, ist das ein Anzeichen dafür, dass du sie nicht wirklich liebst.

Du willst nur deinem angeknacksten Ego wieder auf die Beine helfen, indem du ihr schadest.

Klar, sie hat dich verletzt, weil sie sich getrennt hat…

Wenn du aber das Ziel hast, jemals wieder eine glückliche Beziehung mit ihr anzufangen, dann solltest du keinen Rosenkrieg starten.

Hass und Wut sind keine gute Grundlage für eine Wiedervereinigung.

Falscher Grund #2: Du willst, dass sie dich vermisst

Natürlich wünscht du dir, dass sie noch an dir hängt und ständig an dich denkt.

Mit sehr großer Wahrscheinlichkeit tut sie das auch.

Dennoch liegt es nicht in deiner Hand, wie deine Ex Freundin die Trennung verarbeitet.

Wenn sie dich vermissen soll und du deshalb die Kontaktsperre machst, wirst du während der Kontaktsperre weiterhin die ganze Zeit an sie denken.

Du wirst hoffen, dass sie ohne dich nicht zurecht kommt und deine Zeit und Energie verschwenden.

Du wirst ständig nach Nachrichten und Anzeichen von ihr Ausschau halten, weil du unbedingt eine Reaktion von ihr willst.

So nutzt du die Zeit der Kontaktsperre nicht effektiv und sie wird nicht funktionieren.

Falscher Grund #3: Du willst ihr zeigen, dass du sie nicht brauchst

Vielleicht fängst du jetzt an auf Social Media Plattformen von deinem aufregenden, glücklichen Leben ohne sie zu berichten.

Oder du erzählst gemeinsamen Freunden davon, wie gut es dir ohne sie geht.

Das ist eine schlechte Strategie, wenn du sie zurückgewinnen willst.

Schließlich ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie sich denkt:

„Na, wenn es ihm ohne mich so viel besser geht, dann war die Trennung ja eine gute Entscheidung.“

Falscher Grund #4: Du willst sie eifersüchtig machen

Wenn du im Internet Fotos von dir mit anderen Frauen postest, oder vor ihren Augen mit anderen Frauen flirtest, ist das tödlich für euer Come-Back.

Entweder wird sie dein Spielchen durchschauen und dich als unreif und manipulativ abstempeln.

Oder sie wird dein Verhalten so deuten, als wärst du auf der Suche nach einer neuen Freundin und hast mit ihr bereits abgeschlossen.

Vielleicht lässt sie sich aber auch auf dein Spielchen ein und lernt ebenfalls einen Mann kennen, mit dem sie eine neue Beziehung anfängt.

Alle drei Möglichkeiten sind offensichtlich sehr ungünstig, wenn du deine Ex Freundin zurückgewinnen willst.

Ex Freundin Kontaktsperre: 3 Gute Gründe, wann die Kontaktsperre klappt

Es gibt 3 gute Gründe, um eine Kontaktsperre nach der Trennung einzuleiten.

Grund #1: Du willst deine emotionale Abhängigkeit überwinden

Wahrscheinlich hat dich die Trennung ganz schön aus der Bahn geworfen.

Du musst ständig an sie denken, bist traurig, frustriert und hast Angst, dass ein Leben ohne deine Ex Freundin für dich nicht funktioniert.

Diese Verzweiflung, Sorgen und Ängste sind ganz normal.

Gleichzeitig wirken sie wie Gift, wenn du deine Ex Freundin zurückgewinnen willst.

Denn wenn du dich aus deiner Verzweiflung heraus bei ihr meldest, wirst du sie abschrecken und darin bestätigen, dass die Trennung die richtige Entscheidung war.

Du musst erst die emotionale Abhängigkeit überwinden und wieder zu innerer Stärke finden, bevor du sie zurückgewinnen kannst.

Eine Kontaktsperre ist dafür ein wichtiger erster Schritt.

Grund #2: Du willst wieder mit beiden Beinen im Leben stehen

Besonders wenn die Beziehung länger ging, habt ihr viele Dinge in eurem Alltag miteinander geteilt.

Vielleicht die Wohnung, den Weg zu Arbeit, Freunde, Urlaube, Hobbies, Interessen und die Wochenenden.

Ohne sie kann es sich so anfühlen, als hätte sie mit der Trennung ein riesiges Loch in dein Leben gerissen.

In der Trauer-Phase kann es sein, dass du deine Arbeit, deine Freunde, deine Ernährung, deinen Schlaf, deinen Sport und alles andere, was dir eigentlich wichtig ist, vernachlässigt hast.

Um deine Ex Freundin zurück erobern zu können, ist es aber wichtig, dass du wieder mit beiden Beinen im Leben stehst und auch ohne sie zurecht kommst.

Die Kontaktsperre wird dir dabei helfen, dass du dich auf dein Leben konzentrieren kannst, statt ständig über sie nachzudenken.

Grund #3: Du willst die Beziehung reflektieren

In eurer Beziehung sind ein paar Dinge ganz schön schief gelaufen. Sonst wärt ihr noch zusammen.

Sie hat Fehler gemacht und du hast Fehler gemacht.

Wenn du aber deine Ex Freundin zurück erobern willst, solltest du genau herausfinden, was DEIN Anteil daran war.

Nur so kannst du für die Zukunft lernen und deine nächste Beziehung glücklicher gestalten.

Außerdem solltest du dir Zeit nehmen, um herauszufinden, ob diese Frau WIRKLICH die Richtige für dich ist.

Schließlich hat sie nicht grundlos mit dir Schluss gemacht.

Eine Kontaktsperre ermöglicht dir, dass du dir darüber Gedanken machen kannst und nicht ständig auf Nachrichten oder Updates von ihr hoffst.

Ex Freundin zurück erobern: Mit diesen 4 Schritten funktioniert die Kontaktsperre

Jetzt schauen wir uns die 4 Schritte an, wie du die Kontaktsperre einleiten und deine Ex Freundin zurück erobern kannst.

Schritt #1: Erkläre deiner Ex Freundin die Kontaktsperre

Teile deiner Ex Freundin ehrlich mit, warum du den Kontakt erstmal abbrechen willst.

Es geht hier nicht um irgendwelche Spielchen, damit sie eifersüchtig wird, dich vermisst, oder du ihr eins auswischen kannst.

Du willst sie zurück erobern und dafür ist ehrliche Kommunikation das A und O.

Schicke ihr eine ehrliche Nachricht, warum du eine Kontaktsperre einleiten willst. So kann sie nachvollziehen, warum sie dich nicht mehr erreichen kann und muss sich keine Sorgen machen.

So könnte deine Nachricht aussehen:

„Hey, ich merke, dass mir die Trennung echt schwer fällt. Um wieder zu mir zu finden und mir klar zu werden, was ich eigentlich will, ist es besser, wenn wir erstmal keinen Kontakt haben. Nicht, dass du dich wunderst: Ich werde dich überall blockieren, weil ich sonst bestimmt schwach werde und dir wieder schreibe. Die nächsten 30 Tage wirst du nichts von mir hören. Ich hoffe, dass es dir mit der Trennung besser geht und wünsche dir alles Gute. Lieben Gruß!“

Schritt #2: Leite die Kontaktsperre ein

Nun ist es wichtig, dass du konsequent bleibst.

Warte nicht auf ihre Antwort, sondern leite die Kontaktsperre ein.

Das bedeutet, dass du sie überall sperrst und blockierst, wo sie dich erreichen könnte.

Das hier sind die wichtigsten Kontaktwege:

Anrufe und SMS: Du kannst in den Einstellungen deiner Kontaktliste einzelne Kontakte blockieren. Hier erfährst du, wie es bei Android funktioniert. Hier erfährst du, wie es mit deinem Iphone klappt.

WhatsApp: Hier erfährst du, wie du deine Ex Freundin auf WhatsApp blockieren kannst.

Facebook und Facebook Messenger: Hier erfährst du, wie du deine Ex Freundin auf Facebook blockieren kannst.

Instagram: Hier erfährst du, wie du deine Ex Freundin auf Instagram blockieren kannst.

Twitter: Hier erfährst du, wie du deine Ex Freundin auf Twitter blockieren kannst.

Snapchat: Hier erfährst du, wie du deine Ex Freundin auf Snapchat blockieren kannst.

Gemeinsame Freunde: Erzähle ihnen von deiner Kontaktsperre und sage ihnen deutlich, dass du nicht über deine Ex Freundin sprechen willst und nichts über sie hören möchtest.

Gemeinsame Lieblings-Orte: Meide sie, denn solche Orte wecken nur schmerzhafte Erinnerungen und es kann natürlich sein, dass du dort deine Ex Freundin triffst.

Gemeinsame Aktivitäten oder Vereine: Vielleicht seid ihr im selben Fitnessstudio, oder Hockey-Verein und besucht die gleichen Veranstaltungen.

Während der Kontaktsperre solltest du alle diese Orte meiden.

Schritt #3: Nimm dir einen festen Zeitraum vor, indem du die Kontaktsperre einhalten wirst

Damit die Kontaktsperre funktioniert, darf es hier keine Kompromisse geben.

Deine Kontaktsperre sollte mindestens 30 Tage dauern, oder so lange, bis du dich wirklich wieder gefestigt fühlst.

Vorher wirst du noch nicht bereit sein, um deiner Ex Freundin zu begegnen und sie zurück zu erobern.

Es braucht Zeit um die emotionale Abhängigkeit zu lösen, wieder zufrieden mit dir selbst zu werden und zu sehen, dass du auch ohne deine Ex Freundin glücklich s kannst.

Schritt #4: Plane die Schritte danach

Was passiert, wenn die Kontaktsperre vorbei ist?

Wie baust du wieder Kontakt zu ihr auf, wenn du dich bereit dafür fühlst?

Schau dir dafür diesen ausführlichen Blog-Artikel an: „Ex Freundin zurückgewinnen – Die 5 Schritte, die WIRKLICH klappen“